Varför är det viktigt att ha bra läsljus
Älskar du att läsa? Läs då vidare för vi har samlat de viktigaste tipsen om läslampor för att ge dig den bästa läsupplevelsen.Finns det något bättre än att koppla av med en god bok i fåtöljen på en söndag? Eller att läsa några sidor av din favoritdeckare innan du somnar på kvällen?
Oavsett om du läser för nöjes skull, på jobbet eller i skolan är en bra läslampa avgörande för din läsupplevelse! En bra läslampa skyddar dina ögon och förebygger huvudvärk, ögonirritation och synnedsättning.
Men vad är egentligen en bra läslampa?
När man ska välja en bra läslampa finns det flera saker att tänka på. Först och främst handlar det om att hitta rätt läslampa och, viktigast av allt, att placera den på rätt plats, på rätt sätt.
För att skydda dina ögon när du läser är det också viktigt att du hittar en ljuskälla som ger rätt ljus. Om ljuset är för starkt drar iris ihop sig och ögonen måste arbeta extra hårt för att läsa. Å andra sidan, om ljuset är för svagt måste ögonen anstränga sig för att se ordentligt, vilket gör att de så småningom blir trötta. I båda fallen är det värsta scenariot att du behöver glasögon (eller starkare glasögon om du redan bär glasögon).
Läs vidare när vi guidar dig genom de viktigaste sakerna att tänka på när du väljer den perfekta lampan för din läsupplevelse.
Vad är lumen och varför är det viktigt när man läser?
Lumen avser mängden ljus i en glödlampa. Lumen förväxlas ibland med Watt, som avser den mängd energi som en glödlampa förbrukar. När du väljer läslampa är lumen en särskilt viktig faktor eftersom mängden ljus i en lässituation avgör hur mycket dina ögon behöver ansträngas. Om du har rätt lumen kommer dina ögon att slappna av mer och läsupplevelsen blir hälsosammare och bekvämare för dina ögon.
Men vad är rätt antal lumen för att läsa?
En tumregel är att det behövs i genomsnitt 250-500 lumen per kvadratmeter för aktiviteter som att läsa, sticka eller arbeta vid en dator.
Dessutom gäller att ju mörkare omgivningen är, desto färre lumen behöver du i din lampa. Det minskar kontrasten mellan det upplysta området och det mörka området, så att dina ögon inte behöver ansträngas för mycket när du tittar upp från din bok då och då. Tänk också på att ju äldre du blir, desto fler lumen behöver du när du läser. Faktum är att ditt behov av extra ljus ökar med ca 1 % per år, vilket innebär att om du behöver ca 450 lumen när du är 10 år gammal kommer du att behöva ca 1 600 lumen när du fyller 60 år.
Vilken läslampa ska du välja?
När du har hittat en ljuskälla med rätt antal lumen är det dags att hitta en bra lampa. Ett sätt att få den bästa läsupplevelsen är att ha en lampa som fördelar ljuset på rätt sätt. Det är viktigt att lampan riktar ljuset mot det som dina ögon är fokuserade på: bokstäverna i boken!
En skrivbordslampa är ofta ett bra val eftersom den sitter på en bra höjd och effektivt kan rikta ljuset mot det du läser. Om du läser mycket för nöjes skull är ett skrivbord förmodligen inte din favoritplats, utan snarare en bra fåtölj eller i sängen innan du ska sova. Leta efter en golvlampa eller en vägglampa.
Oavsett vilken lampa du väljer, se till att dessa 3 saker är i ordning:
Lampan bör vara flexibel så att du kan rikta ljuset mot boken och vrida den något så att ljuset inte kommer direkt ovanifrån, utan lite från sidan
Om du är högerhänt bör lampan placeras på din vänstra sida så att du inte skuggar ljuset
Naturligtvis måste lampan ha en glödlampa med rätt antal lumen och lampskärmen får inte minska ljuset i glödlampan
Populära vägglampor